Осознанность, путь к осознанности — путь к пробуждению. Можно сказать, что мы пробуждаемся ОТ ментального страдания, которое сопутствует заблуждениям, а также мы пробуждаемся К любви, пониманию, покою и мудрости.
Осознанность учит нас, что сильный интерес к тому, что же происходит внутри нас, ведет к пониманию, что именно любопытство открывает нам внутренний простор, позволяющий происходить глубоким инсайтам.
Когда наступают трудные времена, нам просто нужно проявлять любопытство к происходящему, а не принимать все в штыки. Осознанность позволяет нам понять, чем конкретно является негативная эмоция и учит нас наблюдать за тем, как мы относимся к этому опыту и справляемся с ним.
Если мы хотим, чтобы переживание или ситуация поскорее закончились, то мы на самом деле не практикуем осознанность, так как мы не позволяем себе быть полностью открытыми и присутствующими.
Именно принятие ситуации приносит освобождение и позволяет трудным эмоциям проходить через нас, не застревая.
Так какие же результаты мы можем ожидать по пути к осознанности / пробуждению?
- Наше понимание непостоянства и перемен будет более глубоким.
- У нас больше внутреннего равновесия.
- Мы все меньше и меньше осуждаем.
- Мы стали более открытыми и принимающими.
- У нас все больше ощущения присутствия в нашей жизни внутреннего покоя.
- В наших отношениях появилось больше понимания.
- Мы более бережны и внимательны при общении с другими людьми.
Красота осознанности состоит в том, что она не ограничена нашей подушкой для медитации. Мы сможем практиковать осознанность в буквальном смысле где угодно.
Например, когда мы что-то говорим: можно спрашивать у себя «наполнены ли мои слова доброжелательностью и пониманием?»
На пути осознанности у нас также бывают глубокие инсайты — которые, безусловно, прекрасны – однако самое главное – интегрировать их в свою повседневную жизнь.
Как все остальное на свете, яркие переживания проходят или меняются, но не это приносит нам страдание, а цепляние за них. Поэтому мы научимся практиковать личностную независимость — Именно это и есть то чувство, в котором можно лучше всего понять практику осознанности.
Именно на этом этапе появляется истинная свобода ума — которая, в свою очередь, ведет к новым инсайтам и новым удивительным открытиям.
Преимущества осознанной жизни
1. Внутренний баланс и гармония с окружающим миром — Осознанное управление эмоциями, отношением к себе и другим позволяет обрести долгожданное спокойствие.
2. Ментальное и физическое оздоровление -Правильный образ мыслей приводит к осознанному отношению к телу. Прислушиваясь к его потребностям, мы начинаем давать телу именно то, что нужно: помогаем снять стресс, снизить повышенное артериальное давление, уменьшить хронические боли, улучшить сон, облегчить желудочно-кишечные проблемы и пр.
3. Раскрытие подлинного потенциала — Разделение истинных и навязанных мыслей, желаний, поступков позволяет раскрыть уникальные таланты, присущие конкретному индивиду, и предоставить ему свободу быть собой.
4. Улучшение качества жизни — Осознанные мысли рождают осознанные действия, а также учат ценить каждый момент и радоваться ему, находить красоту в повседневности, управлять негативом.
5. Получение дополнительной энергии -Научившись жить настоящим моментом, человек высвобождает резервы энергии, которые ранее расходовались на прокручивание ситуаций и переживаний из прошлого или страхов о будущем.
Виды осознанности
Условно выделяют несколько разновидностей осознанности, каждая из которых помогает наиболее полно постигать окружающий мир и своё место в нём:
- Ментальная — Отвечает на запросы личности о смысле жизни («куда и зачем я иду?»);
- Эмоциональная — Определяет восприятие себя и мира вокруг, образует эмоциональный фон. Помогает выработать систему ценностей и ориентиров;
- Физическая — Учит лучше понимать и воспринимать своё тело. Помогает чутко реагировать на собственные и чужие жесты, мимику, манеры, речь и т. д.;
- Поведенческая — Вырабатывает правильное позиционирование в обществе других людей, социальную роль и её комфорт;
- Интеллектуальная — Подразумевает мониторинг умственной активности, стремление к развитию, познанию, приобретению знаний, умений, навыков.
Способ пути к осознанности
Церемония Волшебного Трюфеля очищает тело и разум. Это может помочь вам соединиться со своей внутренней мудростью, чтобы добраться до корня проблемы. Церемония помогает вам увидеть то, что нужно увидеть.
НАЖМИТЕ СЮДА:
Церемония Волшебного Трюфеля может помочь вам, например при:
- Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
- Физические жалобы
- Проблема зависимости
- СДВГ
- Обработка утраты близких
- Обработка травмы, депрессии, страхов
- Обработка горя
- Обработка негативных убеждений
- боязнь сближения
- Симптомы стресса, напряжение
- Страх обязательств
- Расстройство пищевого поведения
- Страх быть брошенным
- При выздоровлении
- Обработка усталости и измученний
- Поддерживает личностный рост, осведомленность
- Поддерживает духовный опыт
- Обработка жизненных вопросов
- Заново открыть для себя любовь к себе и радость жизни
Физически:
- Повышенное артериальное давление
- Жалобы на сердце
- эпилепсия
- Сердечно-сосудистые заболевания
- Болезнь печени
- Проблемы с щитовидной железой
- Аномалия клеток крови
- Диабет
Эффект от церемонии с Волшебным Трюфелем может быть очень интенсивным физически, эмоционально и духовно.
Церемония с Волшебным Трюфелем может раскрыть то, что мы так аккуратно запихнули под ковер и скрыли от собственных глаз.
Все, что не было обработано, хочет быть обработано, и все, что не является сознательным, хочет стать сознательным. Из-за этого Церемония Волшебного Трюфеля может на короткое время вывести вас из равновесия, но после этого откроет вам путь к пробуждению к Любви, Пониманию, Покою и Мудрости. Хорошо спросить себя, готовы ли вы к этому прямо сейчас.
НАЖМИТЕ СЮДА: